Avond4daagse periode weer van gang

Ieder jaar lopen duizenden kinderen met ouders, ooms, tantes opa's en oma's 4 avonden 5 kilometer of meer tijdens de avondvierdaagse. Dat is uiteraard weer een hele uitdaging. Een goede voorbereiding is daarom belangrijk. Hier een aantal tips om het voor jezelf en je kind(eren) leuk te houden.

Vooraf eten
Een bordje pasta, boerenomelet of soep met brood zijn snel te maken en goede brandstof voor de wandeling.

Maak een schema met andere ouders
Red je het niet om alle vier de avonden met je kind te lopen? Verdeel de avonden met je partner en/of met andere ouders.

Goede schoenen
Zorg dat je kind schoenen aanheeft die goed zijn ingelopen, zo heb je minder kans op blaren.

Eten en drinken voor onderweg
Geef kinderen liever druivensuiker dan snoep, dat wordt sneller in het bloed opgenomen. En neem water mee. Van dat zingen krijg je dorst!

Ken je klassiekers
‘Ik heb een pooootje met vet’ wie kent het niet. Afleiding is fijn, zeker voor jonge kinderen.

Aanmoedigen
Soms heeft je kind geen zin meer. Blijf hem dan aanmoedigen. Neem een snack. Zing nog een liedje.

Beloning
Op de laatste avond van de avondvierdaagse krijgen de kinderen traditiegetrouw een beloning voor al hun inspanningen.

crossmenu